Каждому человеку нужно что-то, что позволит ему получать больше удовольствия от жизни. Будь то физические упражнения, творчество или игра.
Конечно, многие из нас начали увлекаться хобби еще в детстве. Возможно, в школе вы вступили в клуб по футболу, и этот интерес остался с вами на всю жизнь.
Может быть, вы вступили в скауты и у вас появился интерес к наблюдению за птицами.
Знаете ли вы, о чем люди обычно не говорят?
Как трудно развить хобби в зрелом возрасте. В зрелом возрасте не так много возможностей найти новое хобби — по крайней мере, очевидных.
Часто нам приходится искать новые увлечения более тщательно.
Именно поэтому мы написали это руководство!
Мы знаем, как важно развивать новые увлечения, чтобы мы могли учиться и расти по мере взросления. Вот все, что вам нужно знать о том, как найти хобби в зрелом возрасте.
Как найти хобби: Практические советы
Найти новое хобби для себя может быть непросто, но это станет намного проще, если вы последуете нескольким из этих советов!
Превратите то, что вам уже нравится, в хобби
Первое, о чем вам следует подумать, — это то, что вам уже нравится.
Это может стать отличной основой для поиска нового хобби. Например, возможно, вам всегда нравилось рисовать.
Вы можете превратить это в хобби, возможно, записаться в художественный кружок и совершенствовать свой стиль. Вы предпочитаете рисовать реалистичные вещи или карикатуры?
Возможно, вам нравится печь. Вы можете превратить это в хобби и печь для своих друзей и членов семьи, когда они приезжают погостить.
Вам не нужно искать совершенно новое хобби. Просто подумайте о том, что вам уже нравится, и сделайте это своим хобби.
При желании вы даже можете превратить просмотр телевизора в хобби — возможно, вы сможете завести свой собственный блог о кино или телевидении, если вы умеете писать!
Верните свои детские интересы
Иногда полезно просто вернуться в детство и найти для себя новое хобби.
В конце концов, у большинства из нас в детстве было больше времени, и поэтому у нас было больше возможностей изучить то, что нам нравилось.
Вспомните, как вы были ребенком. Возможно, вам нравилось шить одежду для своих кукол. В этой ситуации, возможно, стоит попробовать, сможете ли вы вместо этого делать одежду для себя.
Возможно, вам нравилось собирать модели самолетов или исследовать природу.
Дело в том, что иногда наше детство может дать нам вдохновение, необходимое для поиска нового хобби.
Возможно, вы больше не будете играть с куклами, но то, что нравилось нам в детстве, иногда можно изменить, когда мы становимся взрослыми.
Пройдите «тест на личность»
Все любят хорошие викторины, особенно когда они о себе!
Тесты личности могут помочь вам многое узнать о себе — например, тест личности Майерс-Бриггс.
Они могут помочь вам выяснить, как вы ведете себя в карьере или как вам лучше всего общаться с близкими.
Они также могут помочь вам понять, какие хобби будут для вас хорошим выбором.
Стоит изучить некоторые личностные тесты, которые помогут вам найти хобби. Они могут дать вам некоторое вдохновение относительно того, какие хобби могут вам понравиться.
Начните пробовать случайные вещи (и посмотрите, что получится)
Вы знаете фразу: «Никогда не знаешь, пока не попробуешь». Это, безусловно, относится и к поиску хобби.
Если вы попробуете несколько разных вещей, вы можете найти хобби, о котором раньше даже не задумывались.
Возможно, вы никогда не считали себя спортивным человеком, но как только вы выходите на площадку для бадминтона или начинаете поднимать тяжести, вы чувствуете себя бодрее, чем когда-либо прежде.
Возможно, у вас есть скрытая творческая жилка, о которой вы и не подозревали, пока не попробовали себя в гончарном кружке.
Мир — это ваша устрица, и чем больше вы пробуете новое, тем больше вы можете узнать о себе.
Некоторые хобби могут быть не для вас, и это нормально, но вы не можете знать этого, пока не попробуете.
Выберите то, что заставит вас забыть о своем дне
Некоторым людям хобби просто необходимо, чтобы отвлечься, и это совершенно нормально!
В этом случае вам следует выбрать хобби, которое будет занимать много вашего внимания, что-то, что поможет вам расслабиться.
Подумайте о таких хобби, которые будут казаться вам практически легкими. То, что может показаться напряженным, может оказаться не лучшим выбором, если вы пытаетесь расслабиться.
Это может быть что-то вроде бега под любимые мелодии — это дает вам возможность работать над собой, не заставляя вас чувствовать себя слишком напряженно.
Это может быть что-то вроде наборов для рисования по номерам или хобби, которое позволяет вам уйти в мир, отличный от вашего собственного, например, ролевая игра в стиле фэнтези.
Обратите внимание на то, что вы любите покупать в качестве guilty pleasures
Что вы покупаете, когда у вас есть немного свободных денег?
Возможно, вам нравится покупать последние новинки моды, или вы любите покупать произведения искусства? Может быть, вы любите покупать в местной пекарне!
Используйте эти вещи в качестве вдохновения для своего нового хобби. Если вы интересуетесь модой, то, возможно, займитесь вязанием.
Если вам нравится покупать произведения искусства, попробуйте сделать свои собственные — их можно даже продать, когда у вас хорошо получится!
Ведь вещи, которые вы покупаете, вам нравятся, так что стоит попробовать создать их самостоятельно!
Посмотрите, что вы хотите изменить в себе
Вы совершенны, но, разумеется, у каждого из нас есть мелочи, которые мы хотели бы изменить в себе.
Возможно, вы хотите немного похудеть или заняться фитнесом ради своего здоровья.
В таком случае, возможно, вы могли бы заняться танцами, или поднятием тяжестей, или просто попробовать занятия, соответствующие вашей цели, которые, как вы думаете, могут вам понравиться.
Возможно, вам не нравится, что вы настолько увязли в обязанностях, что забросили часть своей жизни, которая раньше была очень важна.
Возможно, в детстве и подростковом возрасте вы мечтали стать певицей, но отказались от этой мечты, когда на пути встала реальность. Может быть, пришло время снова заняться этой старой мечтой?
Подумайте о последнем занятии, которое заставило время лететь.
Время летит, когда вы веселитесь! Что вы делали в последний раз, что вам так понравилось, что казалось, будто время от вас ускользает?
Подумайте о том, чем вы занимались, и переделайте это в новое хобби для себя.
Возможно, вы просто найдете что-то новое, что вам понравится. Возможно, вы убирались в своей комнате, а систематизация вещей — это то, что вам доставляет истинное удовольствие.
Возможно, вы можете сосредоточиться на этом и превратить это в хобби, например, делать что-то, что связано со стратегией, или что-то вроде большого паззла, который вам действительно нужно организовать заранее.
Изучите причину, по которой это занятие заставляет время лететь, и, возможно, вы найдете для себя новое хобби, подумав о других занятиях с похожей структурой.
Преимущества хобби
Почему человек должен иметь хобби? Оказывается, хобби имеет целый ряд преимуществ!
Улучшение физического здоровья
Наличие хобби, особенно такого, которое связано с физической активностью, может оказать огромное влияние на ваше здоровье в целом.
Если у вас есть хобби, которое заставляет вас двигаться, например, танцы, бег, спорт, садоводство или йога, вы, скорее всего, получите больше пользы для здоровья, чем если бы вы просто сидели вечером перед телевизором.
Более того, одно исследование показало, что если вы занимаетесь в свободное время деятельностью, которая вам нравится, то у вас может снизиться кровяное давление, уровень кортизола, ИМТ и окружность талии.
Вы даже можете обнаружить, что чувствуете себя более уверенно, более энергичны и ваше физическое здоровье в целом улучшается.
Больше сна
Сон полезен для здоровья, но большинство из нас не получает его в достаточном количестве. Если вы займетесь новым хобби, вы можете обнаружить, что в течение дня вы чувствуете себя более уставшим, потому что вам нужно больше задействовать свой мозг и тело.
Это может помочь вам легче заснуть ночью. Конечно, следует отметить одну важную вещь: не занимайтесь спортом прямо перед сном.
Это может привести к тому, что вы не сможете уснуть из-за адреналина. Между упражнениями и сном должно пройти достаточно времени, чтобы вы могли расслабиться.
Счастье
Мы всегда счастливее, когда занимаемся любимым делом.
Хобби может дать нам возможность заниматься тем, что нам нравится, и во многих случаях оно также позволяет нам увидеть результаты.
Это может дать нам то, к чему мы стремимся в жизни, и позволяет отдохнуть от повседневных забот.
Для многих людей это может стать формой эскапизма. Это также может быть хорошей формой осознанности, особенно для творческих хобби.
Наличие хобби может помочь вам иногда увидеть мир в новом свете, а в некоторых случаях может даже помочь в карьере.
Все это в совокупности поможет вам почувствовать себя намного счастливее и удовлетвореннее жизнью.
Больше друзей
Ищете способ наладить контакт с новыми людьми? Хобби может стать отличным способом сделать это. Если вы вступите в клуб или группу по интересам, то наверняка найдете много единомышленников, которым нравится то же, что и вам.
Это означает, что вы сможете наслаждаться общением, наслаждаясь своим хобби. Вы даже можете привлечь к своему хобби своих нынешних друзей, чтобы сблизить вас.
Хобби отлично сближает друзей и даже семью.
Повышение эффективности работы
Хобби — это отличный способ повысить эффективность вашей карьеры.
Они могут позволить вам освоить всевозможные новые навыки и помочь вам отточить свои творческие способности и языковые навыки.
Все это очень полезно для вашей карьеры, и вы даже можете обнаружить, что можете общаться лучше, чем когда-либо прежде.
Ваша личная жизнь может часто просачиваться в вашу профессиональную жизнь, и наличие хобби — хороший способ сделать это положительным моментом.
Снижение стресса
Один из лучших моментов в занятии хобби — это то, что оно может помочь снизить уровень стресса. Вы можете обнаружить, что почти теряете себя в своем хобби, а это значит, что вы тратите меньше времени на беспокойство о том, что вас беспокоит, и больше времени уделяете чему-то другому.
Это хороший способ отвлечься и может быть полезным для практики внимательности. Это полезно для того, чтобы вы могли оставаться в настоящем моменте, а не беспокоиться о будущем.
Расслабляющие хобби, которые можно попробовать
Ищете хобби, которое поможет вам расслабиться? Вот несколько хобби, которые можно попробовать!
Если вы хотите заняться физической активностью, чтобы расслабиться,
Йога — отличный выбор. Это занятие способствует развитию осознанности через движение, и через некоторое время вы можете ожидать улучшения силы.
В результате вы также можете стать более гибкими. Йогой могут заниматься все — взрослые, дети, беременные и даже семейные пары!
Конечно, как и при любой другой физической активности, при наличии проблем со здоровьем следует сначала проконсультироваться с врачом, можно ли вам заниматься йогой.
В противном случае это отличный способ снизить уровень стресса и при этом приобрести новое хобби. Возможно, вы даже сможете поразить друзей своими новыми двигательными навыками!
Йога может быть немного сложной в освоении, поэтому всегда полезно убедиться, что у вас есть что-то, что может научить вас тому, что вы делаете.
Это может быть класс — онлайн или лично, видео на youtube, книга или многое другое.
Если вас нужно еще убедить, вот лишь некоторые из преимуществ занятий йогой для здоровья.
